篮球初学者该先练习什么

更新时间： 2025-09-10 11:43:24

篮球初学者主要练习的项目如下：

1、动作的协调性。篮球比较讲究协调性，无论是在打球的过程中，还是在训练的过程中，如果没有较好的协调性，在体育活动中很难掌握技巧。

2、学会运球。平时可通过拍球、运球的练习，体验一下球的手感，可以帮助自己更快地加入篮球这项活动。

3、练习传球。由于篮球是一项团体运动，传球的好坏对自己的团队有很大作用。如果传球时绵软无力，则无法让自己的队友接球。

4、练习其他点位的投篮。需要寻找适合自己的投篮方式，再勤加练习即可运用熟练。

注意事项：

1、注意打篮球前简单的热身。

2、运动要长期坚持。

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