跑酷是什么运动

更新时间： 2025-09-10 12:47:21

跑酷是一种自由穿越障碍的运动，是极限运动的一种。在日常生活中进行跑酷的时候，以周边环境为运动场所，依靠自身的体能，快速穿过已知和未知环境的行为，这个时候不像比赛时那么多规定，只是将日常生活中各种设施当成长障碍物在其中穿行即可。

什么是跑酷

跑酷最开始使用越战中的法国士兵们发起的，在2002年的时候开始在英国盛行，并由法国的大卫·贝尔发扬广大。跑酷不仅可以增强体质，让自己的身手更加矫健，还能锻炼反应能力，一个专业的跑酷训练者在面对车祸、火灾或者是其它危险事件的时候，逃生机率比普通人高出20%。

跑酷目前在中国有多种翻译，除了跑酷之外，又被称为暴库、城市疾走、位移的技术等，并收到很多年轻人的喜爱，但是这种艺术是探索人类潜能的极限运动，所以具有一定的危险性，在没有保障的前提下不要轻易尝试。

跑酷的技巧

在进行跑酷练习的时候，基本的落地应从低往高练，先前脚掌着地，后双手着地。翻滚是跑酷最主要的动作，在落地的时候翻滚，可以借此缓冲冲击力，减小对身体的伤害，在从高处往下跳的时候翻滚，可以将冲击力转换成前冲力，从而自然衔接下一个动作。

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