如何缓解考前紧张发抖

更新时间： 2025-09-17 18:43:15

缓解考前紧张发抖的方法：1、端正考试态度，化压力为动力，以免未考先慌。2、进行积极的自我暗示，通过内心对话，即自己说、自己听的自我沟通过程来保证考前的适度紧张、形式良好的心理状态。3、注意考场紧张心理的调节，在考试前要注意保持乐观的情绪，不要过多地担心。

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