减肥布丁怎么做

更新时间： 2025-09-17 10:31:31

1、原料：燕麦片60克、鲜奶500克、全蛋4个、细砂糖100克、葡萄干适量。

2、先取1/2的鲜奶煮沸，冲入燕麦中拌匀备用。

3、将剩余的1/2鲜奶加热至40℃时，再加入全蛋和细砂糖，用打蛋器同方向搅拌均匀，随即过筛二次，再加入泡好的燕麦片搅拌均匀。

4、将布丁液倒入怀中，盖上一层保鲜膜，放入电饭锅中蒸12分钟即可。

5、取出后放上葡萄干即可。

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