如何防止久坐伤身
更新时间： 2025-09-10 17:53:14
防止久坐伤身的方法：
1、选择一张符合自己高度的，坐着较为舒适的椅子，并时刻保持正确的坐姿；
2、记得时常站起来走动一下，建议每隔30-40分钟左右起来活动一下；
3、不要翘起二郎腿。有些人在坐着工作时，喜欢翘起二郎腿。但实际上，翘起二郎腿会限制另一条腿的血流量，造成脚发麻，重心也会倾向另一条腿，长时间容易造成脊椎弯曲。
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