解压方法（有压力怎么办）

更新时间： 2025-09-09 22:13:12

1、听音乐，美丽的音符随着空气存在，无色无味，却比鲜花更芳香，比酒更纯美。

2、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能够改善生理和心理状态。

3、约三五好友一起去爬山，让彼此的记忆中充满欢喜，呼吸大自然的芬芳，汗水带走你生活中烦恼，收获的只有健康。

4、购物，在买买买中，你会忘记生活中的烦恼，尤其对于女性非常适用。

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