说话喷口水怎么办

更新时间： 2025-09-10 11:53:37

说话的时候老是喷口水，肯定是因为口水多才会喷出来的，平时要注意口腔卫生，养成早上和晚上都要刷牙的好习惯，饭后要漱口，尽量少喝碳酸型饮料，以达到减少对口腔的刺激的效果。

如果在讲话比较快的时候出现喷口水的情况，那么我们可以适当的放慢讲话的速度，这样其实别人听了也会很舒服，同时这也是自信的一种表现。情绪激动的时候也容易喷口水，这个时候，我们就要从内在去改变自己，懂得如何控制自己的情况，做到从容淡定。

平时注意多休息，尤其是年轻人，不要经常熬夜，熬夜对一个人的身体损害非常大，常常让人精神不振，狂打哈欠，会造成口腔分泌物的增多。多补充维生素，避免辛辣的食物，减少刺激口腔，保持心情舒畅，多参加运动。其实有的时候，心情好了，你会发现一些小问题都没有了。

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