提高中考跑步水平的技巧

更新时间： 2025-09-10 11:25:20

1、中长距离跑需要跑得轻松协调，重心移动平稳，直线性强，有良好的节奏。

2、跑的距离愈长，各种距离跑的技术，基本上是相同的。但是，由于距离的长短和跑的强度不同，所以在跑的技术细节上也有不同程度的差异。

3、要尽量提高肌肉用力和放松交替的能力，既讲究动作效果，又注重节省体力。

4、跑1000米应当是以均匀的速度跑完前九百五十米，剩下的五十米再卯足劲开始冲刺。

标签： 水晶项链什么

上一篇：车子撞坏交强险赔吗下一篇：海黄手串上的蜂蜡怎么处理

查看其它地区1天天气预报