红绿豆瘦身粥

更新时间： 2025-09-08 07:49:06

材料：红豆100克、绿豆100克、山楂30克、大枣10枚。

做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。

(提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)

食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。

原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。

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