一天吃一顿饭能瘦吗

更新时间： 2025-09-10 05:07:27

第一：可以，不过最好选在早上或者中午，选在早上是效果最好的，早餐甚至可以肆无忌惮的吃，可是到下午可能会因为饿而难受。选在中午吃那顿饭也比较好，不过没有早上吃饭效果好。但是切记，想减肥，晚上一定不能吃东西。

表面上是好像应该瘦下来的，可是别忘了，我们身体有自己的应急措施，以前是大脑在几百万年前就积累的基因数据是不断吃，不断满足身体的舒适感，不断积累能量以防止丢失，所以我们其实在给大脑做斗争，大脑要我们瘦下来，却拼命的命令其他组织存储能量，所以你要坚持运动并多元化饮食，你才会瘦下来。祝你拜托大脑的控制哈。