更年期失眠怎么调理呢？

更新时间： 2025-09-08 06:25:17

心理治疗：人到中年，社会和家庭中承担的压力也是越来越大，许多更年期女性，开始成为家里的经济支柱，面对各方压力，精神心理负担徒增，失眠也随之产生。在治疗失眠的时候一定要给自己减少压力。

中药治疗：中医的中药对于更年期失眠症的治疗还是具有较好的效果，但需要长期坚持的过程，且药物的使用上也是非常不方便的。

增加体育锻炼：积极参加太极拳、太极剑、气功、健脑体操等，根据病情有选择的学习、坚持锻炼，可在一定程度上改善患者的失眠状态。

标签： 路虎国产车型什么

上一篇：狮子兔怎么养下一篇：滚筒洗衣机能将衣服塞满内胆吗

查看其它地区1天天气预报